b 100

[...] mam jakies 175cm wzrostu. podobno dieta jest najwazniejsza wiec czy taka dieta jest dobra dla mnie czy cos proponujecie zmienic? z gory dziekuje i pozdrawiam... Śniadanie - 100g płatków śniadaniowych + orzchy i rodzyny - 250ml mleka 0,5% - jogurt naturalny (mały kubek) - jajko II Śniadanie 10:30 - 4 kormale chleba - twróg 100 gram - Warzywo -> [...]

Witam, ćwiczę od stycznia 2013, dieta była pod masę, przyznaję, że nie była w 100% dobra. Progres na pewno był przez te 6 miesięcy, lecz troszkę przybyło fatu na brzuchu (właśnie przez moje zaniedbanie diety). Wzrost 168cm, waga na czczo 68kg. W pasie mam 86 cm. I tutaj pytanie, masować, ale z dietą w 100%, czy może troszkę zredukować i wtedy [...]

[...] jednak dowiedzieć się, co mogę zrobić. Do jakiego konkretnie lekarza iść i jakie badania robić na własną rękę, bo i tak będę robił wszystko prywatnie, więc nie chce płacić 100 zł tylko po to żeby się dowiedzieć że mam przyjść z wynikami. Starałem się pisać szczegółowy post, ale zaczął wychodzić strasznie długi, więc napisze w skrócie, jeśli [...]

[...] prolongatum 20ml. Co z czym byscie mi proponowali na 3 cykl !!! co zostawic a co dorzucic i jeszcze oczywiscie co na odblok, pozdrawiam Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 100 Wzrost : 179 Obwód klatki : 123 Obwód ramienia : 45 Obwód talii : 94 Obwód uda : 65 Staż na siłowni : ponad 3 lata Ilość spożywanego białka : 3 Ilość spożywanych [...]

[...] doradzic sie was wszystkich co myslicie co zrobi na drugi cykl gdzie moj pierwszy tak wyglada: 8 tyg susta jeden strzal co 5 dni gdzie wychodzi 12 strzalow ogolnie do tego 100 mety polskiej przez pierwsze 4 tyg (3,4,4,3) w 8 tyg zaczolem prop. 14 strzalow co 2 dzien strzal + w 8 tyg. wino 100 tabsow - 10 mg (4,3,3,3) wiec ogolnie kuracja wyszla [...]

[...] wartości odżywcze w kolejności białko tłuszcze ww i kcal. trochę o mnie na końcu. śniadanie 7:00 Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu 200ml Płatki owsiane 70g Miód pszczeli 20g 100% whey protein 30g (22g białka "na czysto") =37 8 71 510 śniadanie nr 2 10:30 serek wiejski lekki 150g Jabłko =17 5 15 171 posiłek przed treningiem 14:15 Mięso z piersi [...]

Witam pisze w imieniu kumpla . 1. WIEK: 34 2. WAGA: 100 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 122 -udo: 70 -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 3g/kg -węglowodany: 6g/kg -tłuszcz: 1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1)omka + deca 2)supertest+deca 3)susta+anabolon 8. TRENING: 4x tyg masa 9. [...]

Witam, Ulozylem sobie diete redukcyjna w oparciu o podwieszone posty, prosilbym o ocene (chodzi mi glownie o rozplanowanie posilkow). Waze obecnie rowne 100 przy wzroscie 184(zapuscilem sie okropnie przez ostatni rok). Zapotrzebowanie to okolo 2200kcal(~25% bf). Produkty jakie bede spozywal w tej diecie to : platki owsiane, banany(100g do 1 [...]

http://mutantmass.pl/90-164-large/pvl-glutamine.jpg PVL Essentials 100% Pure Glutamine to ekskluzywna glutamina, która zapewnia niezrównaną regenerację i odporność. Mikronizowana dla najwyższej absorpcji i rozpuszczalności testowana według standardów USP (United States Pharmacopeial) biezpieczeństwa, czystości i skuteczności. Glutamina jest jednym [...]

[...] materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 190 witam chcę spróbować dłuższy cykl pierwszy raz z trenem proszę o modre porady jak ułożyć cykl taka moja propozycja 1-4 prop 100mg ed 1-4 t. enan 500 e4d 4-14 t.enan 750 e4d 4-14 tren hexa 150 e3d 14-26 t enan 500 e4d 14-26 master enan 400 e4d 26-32 prop 100 eod 26-32 wino 50mg eod 32-36 prop 100 [...]

[...] żytni razowy 80 Masło roślinne 10 Sałata Mass xxl 150 gram +mleko 13:25 II Śniadanie w szkole 2 Jajka Chleb żytni razowy 80 Masło roślinne 10 15:00 Obiad Ryż brazowy 100 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150 Oliwa z oliwek 20 Czasami dorzuce jakas surowke 3x kreatyna 16-18 trening bezposrednio po treningu mass xxl 18:45 Po treningu [...]

[...] niezlej rzezbie,aktualnie cwicze miesieczny etap silowy z rocznego planu na mase pawla filleborna i prosil bym o ocene diety:8.00:kreatyna+glutamina+dekstroza.posilek 1,8.30:100gram platkow owsianych+7 jaj{dwa zoltka}.posilek 2,11.30:100 gram ryzu brazowego+150-200 gram piersi z kury.posilek 3,14.30:100gram makaronu razowego+150-200 gram sera [...]

[...] byla niby zamknieta. otworzylem, opakowanie zgrzane, zamkniete. zdjalem oslone(ta folia na wierzchu) i odkrecajac naderwalem opakowanie to w srodku wiec nie moge stwierzic w 100% czy go nie otworzylem, ale kiedys otwieralem mdrola i mialem podobnie. no to mysle sobie ok, jest wszystko w porzadka przeciez to ........ no i dzis minelo juz troche [...]

[...] 2. Universal Animal Pak - 44 sasz (Tu wprowadź tekst linku...) 3.Thermal Pro Revange (Tu wprowadź tekst linku... ) 4. M-DROL (Tu wprowadź tekst linku... ) 5.Optimum 100% Whey Gold Protein (Tu wprowadź tekst linku...) Plus osłonki na watrobe i cos na stawy czy przy takim polaczeniu nic mi nie grozi? W linkach sa opisy tych produktow. [...]

[...] można spierdzie.lić swój układ hormonalny. Ale jeśli już to zrobiłeś to przeczytaj co zrobić, żeby zapobiec głupocie! Często padają pytania o receptory, wiem że to już było 100 razy ale powtórze to po raz 101-szy i podam realny przykład. Jeśli chodzi o receptory androgenowe to powstają w wyniku wysiku fizycznego (treningu). Jest to związane [...]

siemnako wszystkim Mam 22 lata i moj starz to 5 lat. Obecnie waze 90kg i mam w lapie 45cm. Za soba mam juz 5 cykli ktore wygladaja nastepujaco: 1. 10 greckiej deki 2. 10 omki 100 mety 3. 10 deki 10 bolnka 4. 15 deki 20 winka 5. 20 propa 100 mety Chcem teraz w marcy wziasc swoj ostatni cykl przed conajmniej dwu roczka przerwa( planuje zalac forme i [...]

[...] przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 160kg -martwy ciąg: nie sprawdzałem -przysiad: nie sprawdzałem pisze z konta brata i mam pytanko w sprawie cyklu 1-5 meta 30 mg cd 1-6 bold 100 mg c2d 1-8 oma 250 mg c2d zastanawiam sie nad dodaniem propa 6-10 100 mg c2d prosze o ocene i poprawki jezeli cos nie pasuje z góry dziekuje

[...] CYKLE STERYDOWE: 2 8. TRENING: 4x FBW + 4x aeroby 9. CEL CYKLU: w miarę czysta masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: najpierw 2 miesiace prop 100 e2d, masteron 100 e2d, tura 40 ed, pozniej 2 miesiace enan 250 e4d, 4,5 miesiaca przerwy teraz 8 miesiecy cypio 250 e4d 11. POZIOM BF%: 12 12. TENDENCJA DO [...]

[...] gimnastykę w domu(trening kalisteniczny połączony z elementami gimnastyki - statyczne). Ogółem wychodzi ponad 2.5 h na jeden trening, bo porządna rozgrzewka, trening na 100% i rozciąganie ok godziny. Z racji, że pogoda zrobiła się ładna chciałbym powrócić do biegania, ale z innymi celami i nie wiem jak się za to zabrać. Cel: Szybkość, [...]

[...] niż pozostałe partie? 4) co zrobić, co zmienić by znów ruszyć do przodu?! :) z góry WIELKIE dzięki !! :) PS: zdaje sobie, ze nikt nie jest jasnowidzem i nie można w 100% odgadnąć powodow na podstawie ‘analizy internetowej’ no ale może jednak ktoś miał podobne problemy, albo po prostu może są jakieś często spotykane powody, dla których [...]